کــــافــــه حـســـــــابداران

بســــم الـلــــه الـرحــمن الـرحیــــــــــــــــــــمـــ.......... . . .

کــــافــــه حـســـــــابداران

بســــم الـلــــه الـرحــمن الـرحیــــــــــــــــــــمـــ.......... . . .

کلید های طلایی ممتاز بودن

کلید طلایی برای ممتاز بودن !

هرگز خودم را به دلیل شکست سرزنش نمی کنم. چرا که دقیقا می دانم چگونه دوباره به برتری دست یابم. مهارت و استعداد را مانند ماهیچه های بدن می توان قوی کرد. 

بیش از دو دهه، اریکسون بر این باور بود که تنها استعداد ذاتی تعیین کننده ی میزان موفقیت در کار نیست، بلکه بیش از آن، تلاشی است که از خود نشان می دهیم. به گفته ی اریکسون این تلاش «تمرین برنامه ریزی شده و مطالعه» است. در حال حاضر، بسیاری از محققان معتقدند که انجام چنین تمریناتی به حداقل ۱۰۰۰ ساعت وقت نیاز دارد تا مهارت های لازم جهت کار در محیط های کاری سخت، کسب شود.
این دیدگاه، فوق العاده است. با استناد به آن می توانیم به طرز قابل توجهی بر نتایج کارمان تاثیر بگذاریم. اما از طرف دیگر، نگرانی هایی هم به دنبال می آورد. یکی از مهم ترین نکاتی که اریکسون متوجه شد، این بود که تمرین، به عنوان اساسی ترین پارامتر کسب موفقیت می تواند سخت و خسته کننده باشد.
اگر واقعا مصمم هستید که ممتاز باشید، باید سرسختانه مبارزه کنید و تنبلی را کنار بگذارید. ناامیدی، کشمکش های بیهوده، عقب نشینی و کم کاری، در این مسیر جایی ندارند. 
حالا زمان آن رسیده که این ۶ کلید طلایی و موثر را با هم مرور کنیم:
۱) فعالیتی را دنبال کنید که دوست دارید و از انجام آن لذت می برید: علاقه، موجب افزایش انگیزه، تقویت تمرکز، انعطاف پذیری و پشتکار می شود.

۲) ابتدا، دشوارترین کار را انجام دهید: بیشتر ما به طور معمول، ابتدا به سراغ فعالیت های خوشایند و لذت بخش می رویم و از رنج و زحمت فراری هستیم. اریکسون و همکارانش به این نتیجه رسیدند که اکثر افراد موفق و کارا، کارهای مورد علاقه ی خود را به تاخیر می اندازند و در آغاز روز، فعالیت های سخت را انجام می دهند. زیرا در شروع کار ، بیشترین انرژی را داریم. 
۳) در انجام کارها، سخت گیر باشید: ۹۰ دقیقه، بدون وقفه کار کنید و سپس به خودتان استراحت دهید. به نظر می رسد که نود دقیقه، بهترین زمانی است که می توان حداکثر تمرکز را در انجام هر نوع فعالیت داشته باشیم. شواهد نشان می دهد، افراد کارا، فعالیت های سخت را بیش از ۴/۵ ساعت در روز انجام نمی دهند.

۴) گه گاه بازخورد افراد متخصص را بررسی کنید: هر چه بازخورد ساده و مختصرتر باشد، شما هم در اعمال تغییرات مورد نظرتان موفق تر هستید. بازخوردهای طولانی و پی درپی، در یادگیری اختلال ایجاد کرده، اضطراب آور هستند.
۵) درفواصل منظم به خودتان زنگ تفریح بدهید: پس از انجام هر نوع فعالیت سخت، تمدد اعصاب و کمی استراحت لازم است تا تجدید قوا کرده متابولیسم بدنتان برای یادگیری و تلاش مجدد تنظیم شود. افزون بر این، در زمان استراحت نیم کره ی راست مغز متعادل شده، خلاقیت ایجاد می کند.

۶) برای کار با خود قرارداد ببندید:
نظم و اراده اهمیت زیادی دارد اما ما آن را جدی نمی گیریم. بهترین روش برای اینکه از عهده وظایف سخت برآیید، این است که بر مبنای پاره ای تشریفات و قراردادهای مذهبی ، زمان های مخصوصی را به انجام هر کار اختصاص دهید تا نظم و قانون به طور جدی وارد زندگی شما شود. بعد از مدتی، متوجه می شوید که دیگر بدون اتلاف انرژی، قادر به انجام فعالیت هایتان هستید. 
هرگز خودم را به دلیل شکست سرزنش نمی کنم. چرا که دقیقا می دانم چگونه دوباره به برتری دست یابم. 
مهارت و استعداد را مانند ماهیچه های بدن می توان قوی کرد

ستاره 1390/03/17 ساعت 21:43
نظرات 1 + ارسال نظر
دموزین 1390/03/18 ساعت 21:07

ممنون مطلب قشنگی بود!
راستی امشب لیله الرغایبه٬از همه تون التماس دعا دارم...

برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد